Мотоциклисты Беларуси

Всем доброго дня! Нужен совет, так как я хочу накачать хорошую мускулатуру на руках, но не знаю как это делать. А спортзала с тренером у нас в городке нет. И как быть?

Мне кажется, что в наше время это не должно стать проблемой, так как это раньше информацию было не найти, а сейчас без проблем можно в сети найти ролики с упражнениями и следовать им

Так оно, конечно, но тут есть один серьезный нюанс. Все дело в том, что большинство этих роликов снимают люди, далекие от спорта. Просто блогеры, которые надеются таким образом заработать

Вот это вы очень точно подметили. Поэтому нужно не блогеров этих смотреть, а искать нормальные сайты, которые со знанием дела учат тренироваться и рассказывают какие комплексы упражнения для чего лучше всего подойдут. Вот здесь, например, можете почитать как накачать руки гантелями: https://musclefit.info/kak-nakachat-ruki-s-gantelyami/ Почти все упражнения можно делать дома и кроме гантелей там ничего будет не нужно

Не ужели остались еще города, где нет спортзала...

Чтобы набрать мышечную массу советую записаться на тренировки с персональным тренером, для вас разработают индивидуальную программу занятий и порекомендуют скорректировать питание. Если вы живёте в Москве, то смело записывайтесь на занятия в фитнес-клубе «FUSION» https://fusion-fitness.ru/uslugi/person ... renirovki/. Здесь работают хорошие инструкторы с отличной подготовкой.